Velg kurs

Barseltrening start Frist utløpt

kr. 2 550,- betales nå Ledige plasser 4 / 8

Påmeldingsfrist: 10.05.2022 11.30

Booking av dette kurset fører til opprettelse av følgende kontrakt.

Barseltrening start
Starter 10.05.2022
Slutter 05.07.2022
Månedspris: kr.  0,-
Betales nå: kr. 2 550,-
kr. 2550,00 for 1,00 x 'Barselgruppe (8 ganger - hele kurset)'
Første faktura gjelder 10.05.2022 - 05.07.2022

Barseltrening start består av en trygg og morsom treningstime ledet av fysioterapeut.

Kroppen går gjennom mange forandringer i et svangerskap. Den rette bukmuskelen legger seg til side for å gi plass til den voksende magen, tyngdepunktet i kroppen endres, ryggen får stadig større belastning og leddene i kroppen blir smidigere som følge av forberedelse til fødsel. Bekkenbunnen belastes spesielt mye når man er gravid da denne muskulaturen bærer mye vekt under hele graviditeten samtidig som den utsettes for enorme krefter under selve fødselen.

Dette kurset vil derfor i førsteomgang fokusere på å bygge opp indre kjernemuskulatur og forberede kroppen for videre trening. Timen inneholder videre en kombinasjon av kondisjonstrening og styrketrening med spesielt vekt på bekkenbunn, mage og rygg. Det er lagt opp til enkel koordinasjon og et godt tilpasset intensitetsnivå. Timen passer for alle. Instruktøren legger opp til et individuelt tilpasset opplegg ved behov.

Etter en normal fødsel vil kroppen være klar for å begynne med trening etter ca 6 uker. Dersom man har vært gjennom et keisersnitt bør man vente ca 8 uker før man begynner.

Når starter kurset?
Tirsdager kl. 12.30
Oppstart: 19.april t.o.m. 7.juni.
Antall: 8 ganger
Pris: 2550,- (inkluderer en individuell samtale/undersøkelse med Fysioterapeut)
Antall plasser: Maks 8 deltakere

*Kurset kjøres fysisk i gruppesalen (2.etg på Tåsen senter).

Hvem leder kurset?
Fysioterapeut Cathrine Reiersen.
For å bestille den individuelle timen ta kontakt på mail: cathrine.reiersen@ullevaltasen.no

Løpekurs utendørs DROP IN

kr.  300,- betales nå Ledige plasser 10 / 10

Påmeldingsfrist: 20.06.2022 20.00

Booking av dette kurset fører til opprettelse av følgende kontrakt.

Løpekurs utendørs DROP IN
Starter 25.04.2022
Slutter 20.06.2022
Månedspris: kr.  0,-
Betales nå: kr.  300,-
kr. 300,00 for 1,00 x 'Løpekurs'
Første faktura gjelder 25.04.2022 - 20.06.2022

Strukturer intervalløktene med løpetips!

Løpekurset ledes av fysioterapeut og instruktør Mathias Oppegaard. Øktene består av forskjellige typer intervaller hvor oppfølging av løpeteknikk står sentralt. På disse øktene får du trent kondisjon samtidig som Mathias hjelper deg å forbedre teknikk.

Instruktør: Fysioterapeut og instruktør Mathias Oppegaard.

Nivå: Tilpasses alle nivåer. Øktene består av intervaller og gjennomføres på Voldsløkka med oppmøte her. Mathias hjelper deg å tilpasse intensitet ut ifra ditt utgangspunkt.

Oppmøte: Voldsløkka ved tufte parken.

Varighet: F.o.m. 25.april t.o.m. 20.juni.i
Kl.19.00 (60 minutter)

Pris: kr 1800,- (8 ganger)

*Har du medlemskap ved Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening kan du delta på løpekurs og sterkUTE. Send påmelding til kontakt@teamut.no.

Ditt mobilnummer

Vi deler ikke mobilnummeret uten ditt samtykke.

Dine opplysninger

Vennligst sjekk om opplysningene vi har om deg er riktige.


Ditt mobilnummer er allerede registrert

Er du medlem hos oss eller har vært kontakt med oss tidligere?

Gå til innlogging

Eller skrev du kanskje inn feil mobilnummer?

Prøv på nytt